Ruta Gourmet

Sandwich Verde

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Fotografía: La Bioguia

Para que vean que un sandwich también puede ser sano, es bastante sencillo y rico. Se prepara con palta, hojas de espinacas, queso fresco de soja y pimienta. (más…)

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Combinaciones de alimentos para adelgazar

Estoy en un proceso donde estoy comiendo lo más sano posible para bajar de peso, pero es verdad que aveces por más que cuidemos nuestra alimentación sentimos que no bajamos lo que queremos, por eso leí unos tips muy buenos para combinar tus alimentos de manera efectiva para que puedas perder algunos kilitos de más.

La nutricionista Guadalupe Herrera Estrada asegura que todo está en elegir con cuidado lo que llevamos a la boca y para eso debemos aprender a entender cómo funcionan los alientos que consumimos

1. Come por partes

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